ストレス対処法

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ストレス対処法

禁酒8日目。酸っぱい物で「飲みたい」が消えた!?

禁酒8日目です。 脳はアルコールの代謝物を求めてるだけ 私は時々「自炊するぞ!」と思いついて食材を買い込むことがあるんですが、大抵は使い切れず腐らせてきました。特にニンジンは悲惨で何度とかしたことか。 とはいえ禁酒している今、自尊...
ストレス対処法

禁酒7日目に思うこと。依存を脱するには孤独を癒やすべきなのではないか。

禁酒も7日目です。1週間たちましたね、ひとまず。 眠いけど眠れないダブルバインド 睡眠時間が一定しません。これもあって精神的に不調。シラフなので酔っ払ってるときのような万能感を持つことはありません。禁酒前は精神的なアップダウンが激しかっ...
ストレス対処法

禁酒6日目。眠くてしょうがない。

6日目突入です。 時間があれば1日中ねられそう 身体が痛くなってくるのでリアル24時間はないですが、気持ちとしては1日寝ていたい。今日はそんな日です。実は昨日ずっと眠気が凄かったんですよね。やることが多かったので昼寝...
お尻

【体験談つき】過敏性腸症候群だと診断されてから人生が変わった!対処法について解説!

僕は昔からお腹の弱いたちで、運動会や発表会の前日になると必ずと言っていいほど腹痛がきてました。 小さいころから体が小さくて、幼稚園のころからイジメを受けていたりもしたので、こういう体験が元になっていたのかなー、とも思っていたの...
2016.12.23
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