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ストレス対処法

禁酒8日目。酸っぱい物で「飲みたい」が消えた!?

禁酒8日目です。 脳はアルコールの代謝物を求めてるだけ 私は時々「自炊するぞ!」と思いついて食材を買い込むことがあるんですが、大抵は使い切れず腐らせてきました。特にニンジンは悲惨で何度とかしたことか。 とはいえ禁酒している今、自尊...
ストレス対処法

禁酒7日目に思うこと。依存を脱するには孤独を癒やすべきなのではないか。

禁酒も7日目です。1週間たちましたね、ひとまず。 眠いけど眠れないダブルバインド 睡眠時間が一定しません。これもあって精神的に不調。シラフなので酔っ払ってるときのような万能感を持つことはありません。禁酒前は精神的なアップダウンが激しかっ...
ストレス対処法

禁酒6日目。眠くてしょうがない。

6日目突入です。 時間があれば1日中ねられそう 身体が痛くなってくるのでリアル24時間はないですが、気持ちとしては1日寝ていたい。今日はそんな日です。実は昨日ずっと眠気が凄かったんですよね。やることが多かったので昼寝...
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禁酒4~5日目。飲酒欲求にはパターンがある!

禁酒5日目(投稿日)の夕食。 禁酒も今日で5日目になります。 呑みたい気持ちが消えることは無いですが、少し頭は冴えてきました。今日は5日禁酒したことで気づいたことを書いていきたいと思います。 お腹空くとアルコール欲しいモ...
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禁酒3日目の変化。舌がお酒を求めてる。

禁酒も3日目になりました。 ぼーっとする時間が増えた まず、昼間からボーッとする時間が増えました。以前ならグダグダしつつもアニメ見たり映画みたり、何かしら行動してることが多かったんですけどね。 それが今は本当に何もして...
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禁酒ブログはじめます。

はじめに白状すると、私はお酒が大好きです。毎日のように呑んでいました。呑むことが生きがいで、体調が悪くても呑むのが当たり前な毎日を過ごしてきました。 それでも辞めることにしたのは、幸せになりたいと強く願うようになったからです。 ...
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顔に広がったクレーターは治るのか?レーザーを使わない治療法とは?

出来るのはカンタンなのに消すのに苦労する強敵、ニキビ。特にクレーターのようになってしまったニキビ跡はやっかいです。何より、凹凸のある肌のままだと、他人からの視線が気になりますよね。 『身だしなみを気にしない人なのかな』 『だらしない...
2018.02.17
腹痛

徹夜で起きる胃痛は耐えるしかないのか、どうすれば治る?

徹夜で失敗する人は多い 徹夜するのは、次の日に不安があるからですよね。 その不安というのは、たとえば重要な取引先と会う場合だとか、偉い人の前でスピーチをしなけらばならないとか、社内発表を行うときとか。まあ色々です。 出来るなら...
2018.02.19
栄養

拒食症で栄養に不安のある人が安心して行える栄養摂取法とは?

食べたいのに食べると戻してしまう 戻すことばかり繰り返して、食べること自体に苦手意識を持ってしまった 栄養失調で入院はしたくない 仕事中に倒れなくない もうガリガリに痩せた身体で居たくない ...
2018.02.19
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もう寝疲れしない!すっきり目が覚めるたったひとつの方法

寝てるのに疲れが取れないのは、本末転倒 寝疲れしたまま次の日を迎えると、気が重いですよね。 「出社前なのに身体が動かなくて遅刻した」 「肩が凝ってる、頭痛がする」 「身体が冷えて体調イマイチ」 疲労がたまったままだ...
2018.02.19
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